ВИТАМИНЫ

Аватара пользователя

Автор темы
Ленивый ВЫЖИВАЛЬЩИК
Завсегдатай
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 13 фев 2017, 20:26
Откуда: оттуда
Род занятий: чем попало
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 62 раза
Status: Не в сети
Guam

Сообщение Ленивый ВЫЖИВАЛЬЩИК » 03 мар 2017, 22:05

Как узнать, каких именно витаминов вам не хватает?

Простые тесты, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает:



Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.

Изображение



Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.

Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.

Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.

В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.

Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.

Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.

Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.

Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.

Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.

Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.

Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.[link=]http://econet.ru/articles/155176-kak-uznat-kakih-imenno-vitaminov-vam-ne-hvataet?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook[/link]

Аватара пользователя

Рыбак
Трактирщик
Сообщения: 4567
Зарегистрирован: 18 мар 2016, 13:21
Награды: 4
Откуда: Астрахань
Род занятий: Рыболов-писака
:
За активное участие За творческий вклад За лучший совет Мастер
Благодарил (а): 1953 раза
Поблагодарили: 3843 раза
Status: Не в сети
Vietnam

Сообщение Рыбак » 03 мар 2017, 22:16

Не хотел бы проплыть ретроградом. Но слышал не раз, в том числе и от врачей - что витамины (при нормальных условиях! не берём в расчёт моряков 16 века, питавшихся одной солониной!) - это все шарлатанство, развод лохов на покупку ненужной фигни.
Якобы, организм синтезирует все необходимые вещества - хватало бы калорий в пище.
Сам не раз покупал и пил "компливит", "декамевит"... Не заметил разницы до и после приема таблеток.
Отделите себя от персонажа. Помните - это вымышленный герой.
(Из советов начинающему автору)


Serg12
Status: Не в сети

Сообщение Serg12 » 03 мар 2017, 23:02

Рыбак,
Солидарен. При СССР пытались Чукчей (утрирую, потому как не помню) кормить апельсинами. И ничего не получилось - страшно сказать - люди умирать стали. Для средней полосы Ундевит не может быть отравой, а для "специфичных зон" лучше по своему.


К стати = "Юникап". Поливитамин. Когда он появился в 90е - страшный был энергетик. Я на нём по 2-3 командировки в месяц пахал на ура, а потом отлёживался.

Аватара пользователя

Андрей Эдельвейсс
Трактирщик
Сообщения: 8358
Зарегистрирован: 29 май 2015, 19:55
Награды: 5
Откуда: СССР
Род занятий: колымим
:
модератор За активное участие За творческий вклад За лучший совет
Благодарил (а): 1146 раз
Поблагодарили: 2445 раз
Status: Не в сети
Honduras

Сообщение Андрей Эдельвейсс » 04 мар 2017, 13:25

организм приспособлен перерабатывать только то что растет рядом с Родиной, все остальное воспринимается как экзотика, и дай бог без аллергических реакций. первую треть жизни провел на югах и наблюдал картину следующего порядка - приезжают семьи и отдельные офицеры из Сибири и других краев вечнозеленных помидоров и первым делом на базар, вкусить экзотики местной. и это не смотря на предупреждение. в итоге аллергические реакции, начиная от простейших посиделок на унитазе и заканчивая тяжелыми поражениями ЖКТ и печени.
уже доказано - химические комплексы витаминов это не то что нормальные витамины из свежих овощей и фруктов. поэтому не ведитесь на рекламу фармацевтов. увеличьте количество местных овощей и фруктов и будет вам счастье.
Добро всегда накажет Зло, поставит его на колени и жестоко убьет.


Serg12
Status: Не в сети

Сообщение Serg12 » 04 мар 2017, 14:02

Солидарен! Тем более что у нас всего хватает. Аскорбинка практически во всех ягодах. В ранетках её столько что аж скулы сводит! Тот же шиповник - кладезь всего и снижает давление. Рябина, калина и прочее. Куча травок - иван чай, пустырник - и успокоительное и давление снижает. Крапива до цветения - она вааще единственная кто стимулирует, а не подстёгивает иммунитет. Хоть в салаты (ошпарив кипятком), хоть в супчики - вааще вкуснятина - только не переваривать. Луч и чеснок вааще наше ВСЁ! Даже от простой ромашки прок есть - её отвары отличный антисептик, голову хорошо мыть (ну точнее - споласкивать - для волос хорошо). :)

Аватара пользователя

Шатун
Трактирщик
Сообщения: 2140
Зарегистрирован: 01 июн 2015, 14:20
Награды: 2
Откуда: Москва
Род занятий: Подземных дел мастер
:
За активное участие За отвагу
Благодарил (а): 643 раза
Поблагодарили: 790 раз
Status: Не в сети
Russia

Сообщение Шатун » 04 мар 2017, 18:38

Рыбак писал(а):Источник цитаты Не хотел бы проплыть ретроградом. Но слышал не раз, в том числе и от врачей - что витамины (при нормальных условиях! не берём в расчёт моряков 16 века, питавшихся одной солониной!) - это все шарлатанство, развод лохов на покупку ненужной фигни.
Якобы, организм синтезирует все необходимые вещества - хватало бы калорий в пище.
Сам не раз покупал и пил "компливит", "декамевит"... Не заметил разницы до и после приема таблеток.

Это не так. Эффект виден, ЕСЛИ ПРИНИМАЕШЬ ИМЕННО ТО, ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ. ;-) При нормальном и разнообразном питании - химвитамины - почти зло, т. к. в организме и своего всего хватает.

Обратно же с "апесьсинами" тоже не удачный пример, т. к. пищеварительный тракт чукчей и эвенков всяких весьма занимательная штука... Копельхейм жрать они могут неделями, а мы сдохнем от кусочка в 10-30 граммов...

Натуральные витамины из свежих овощей и фруктов, а так же из вяленого продукта - ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ.

Аватара пользователя

Шатун
Трактирщик
Сообщения: 2140
Зарегистрирован: 01 июн 2015, 14:20
Награды: 2
Откуда: Москва
Род занятий: Подземных дел мастер
:
За активное участие За отвагу
Благодарил (а): 643 раза
Поблагодарили: 790 раз
Status: Не в сети
Russia

Сообщение Шатун » 04 мар 2017, 18:41

Андрей Эдельвейсс писал(а):Источник цитаты организм приспособлен перерабатывать только то что растет рядом с Родиной, все остальное воспринимается как экзотика,


Мужики... Научно доказано, что северяне могут усваивать витамины из плодов юга (менее эффективно, чем южане, но достаточно хорошо), а вот наоборот - НЕТ! Так что лимон и лайм из Бразилии даст нам витамин С, а вот негра хоть оборми клюквой - только гастрит спровоцируем. :-)


Serg12
Status: Не в сети

Сообщение Serg12 » 04 мар 2017, 18:46

Шатун,
Немного позанудствую - в морковке аскорбинки нет. Там вроде как витамин А - для зрения... Если не ошибаюсь. :?

Аватара пользователя

Андрей Эдельвейсс
Трактирщик
Сообщения: 8358
Зарегистрирован: 29 май 2015, 19:55
Награды: 5
Откуда: СССР
Род занятий: колымим
:
модератор За активное участие За творческий вклад За лучший совет
Благодарил (а): 1146 раз
Поблагодарили: 2445 раз
Status: Не в сети
Honduras

Сообщение Андрей Эдельвейсс » 04 мар 2017, 19:22

есть и С и Вкаротин и РР
Добро всегда накажет Зло, поставит его на колени и жестоко убьет.

Аватара пользователя

Шатун
Трактирщик
Сообщения: 2140
Зарегистрирован: 01 июн 2015, 14:20
Награды: 2
Откуда: Москва
Род занятий: Подземных дел мастер
:
За активное участие За отвагу
Благодарил (а): 643 раза
Поблагодарили: 790 раз
Status: Не в сети
Russia

Сообщение Шатун » 06 мар 2017, 00:17

Serg12 писал(а):Источник цитаты Шатун,
Немного позанудствую - в морковке аскорбинки нет. Там вроде как витамин А - для зрения... Если не ошибаюсь. :?

Серёг... Я про морковь не писал... Но аскорбинка в ней есть... Просто не много...Зато при повышенной кислотности - без изжоги усвоишь! :-D


Вернуться в «Медицина»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей

 : Отказ от ответственности