ВИТАМИНЫ
-
Автор темы - Завсегдатай
- Сообщения: 65
- Зарегистрирован: 13 фев 2017, 20:26
- Откуда: оттуда
- Род занятий: чем попало
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 62 раза
- Status: Не в сети
Как узнать, каких именно витаминов вам не хватает?
Простые тесты, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает:
Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.
Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.
Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.
Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.
В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.
Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.
Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.
Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.
Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.
Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.[link=]http://econet.ru/articles/155176-kak-uznat-kakih-imenno-vitaminov-vam-ne-hvataet?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook[/link]
Простые тесты, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает:
Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.
Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.
Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.
Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.
В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.
Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.
Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.
Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.
Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.
Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.[link=]http://econet.ru/articles/155176-kak-uznat-kakih-imenno-vitaminov-vam-ne-hvataet?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook[/link]
-
- Трактирщик
- Сообщения: 4567
- Зарегистрирован: 18 мар 2016, 13:21
- Награды: 4
- Откуда: Астрахань
- Род занятий: Рыболов-писака
- :
- Благодарил (а): 1658 раз
- Поблагодарили: 2879 раз
- Status: Не в сети
Не хотел бы проплыть ретроградом. Но слышал не раз, в том числе и от врачей - что витамины (при нормальных условиях! не берём в расчёт моряков 16 века, питавшихся одной солониной!) - это все шарлатанство, развод лохов на покупку ненужной фигни.
Якобы, организм синтезирует все необходимые вещества - хватало бы калорий в пище.
Сам не раз покупал и пил "компливит", "декамевит"... Не заметил разницы до и после приема таблеток.
Якобы, организм синтезирует все необходимые вещества - хватало бы калорий в пище.
Сам не раз покупал и пил "компливит", "декамевит"... Не заметил разницы до и после приема таблеток.
Отделите себя от персонажа. Помните - это вымышленный герой.
(Из советов начинающему автору)
(Из советов начинающему автору)
-
- Status: Не в сети
Рыбак,
Солидарен. При СССР пытались Чукчей (утрирую, потому как не помню) кормить апельсинами. И ничего не получилось - страшно сказать - люди умирать стали. Для средней полосы Ундевит не может быть отравой, а для "специфичных зон" лучше по своему.
К стати = "Юникап". Поливитамин. Когда он появился в 90е - страшный был энергетик. Я на нём по 2-3 командировки в месяц пахал на ура, а потом отлёживался.
Солидарен. При СССР пытались Чукчей (утрирую, потому как не помню) кормить апельсинами. И ничего не получилось - страшно сказать - люди умирать стали. Для средней полосы Ундевит не может быть отравой, а для "специфичных зон" лучше по своему.
К стати = "Юникап". Поливитамин. Когда он появился в 90е - страшный был энергетик. Я на нём по 2-3 командировки в месяц пахал на ура, а потом отлёживался.
-
- Трактирщик
- Сообщения: 8358
- Зарегистрирован: 29 май 2015, 19:55
- Награды: 5
- Откуда: СССР
- Род занятий: колымим
- :
- Благодарил (а): 1099 раз
- Поблагодарили: 2392 раза
- Status: Не в сети
организм приспособлен перерабатывать только то что растет рядом с Родиной, все остальное воспринимается как экзотика, и дай бог без аллергических реакций. первую треть жизни провел на югах и наблюдал картину следующего порядка - приезжают семьи и отдельные офицеры из Сибири и других краев вечнозеленных помидоров и первым делом на базар, вкусить экзотики местной. и это не смотря на предупреждение. в итоге аллергические реакции, начиная от простейших посиделок на унитазе и заканчивая тяжелыми поражениями ЖКТ и печени.
уже доказано - химические комплексы витаминов это не то что нормальные витамины из свежих овощей и фруктов. поэтому не ведитесь на рекламу фармацевтов. увеличьте количество местных овощей и фруктов и будет вам счастье.
уже доказано - химические комплексы витаминов это не то что нормальные витамины из свежих овощей и фруктов. поэтому не ведитесь на рекламу фармацевтов. увеличьте количество местных овощей и фруктов и будет вам счастье.
Добро всегда накажет Зло, поставит его на колени и жестоко убьет.
-
- Status: Не в сети
Солидарен! Тем более что у нас всего хватает. Аскорбинка практически во всех ягодах. В ранетках её столько что аж скулы сводит! Тот же шиповник - кладезь всего и снижает давление. Рябина, калина и прочее. Куча травок - иван чай, пустырник - и успокоительное и давление снижает. Крапива до цветения - она вааще единственная кто стимулирует, а не подстёгивает иммунитет. Хоть в салаты (ошпарив кипятком), хоть в супчики - вааще вкуснятина - только не переваривать. Луч и чеснок вааще наше ВСЁ! Даже от простой ромашки прок есть - её отвары отличный антисептик, голову хорошо мыть (ну точнее - споласкивать - для волос хорошо).
-
- Трактирщик
- Сообщения: 2140
- Зарегистрирован: 01 июн 2015, 14:20
- Награды: 2
- Откуда: Москва
- Род занятий: Подземных дел мастер
- :
- Благодарил (а): 627 раз
- Поблагодарили: 766 раз
- Status: Не в сети
Рыбак писал(а):Источник цитаты Не хотел бы проплыть ретроградом. Но слышал не раз, в том числе и от врачей - что витамины (при нормальных условиях! не берём в расчёт моряков 16 века, питавшихся одной солониной!) - это все шарлатанство, развод лохов на покупку ненужной фигни.
Якобы, организм синтезирует все необходимые вещества - хватало бы калорий в пище.
Сам не раз покупал и пил "компливит", "декамевит"... Не заметил разницы до и после приема таблеток.
Это не так. Эффект виден, ЕСЛИ ПРИНИМАЕШЬ ИМЕННО ТО, ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ. При нормальном и разнообразном питании - химвитамины - почти зло, т. к. в организме и своего всего хватает.
Обратно же с "апесьсинами" тоже не удачный пример, т. к. пищеварительный тракт чукчей и эвенков всяких весьма занимательная штука... Копельхейм жрать они могут неделями, а мы сдохнем от кусочка в 10-30 граммов...
Натуральные витамины из свежих овощей и фруктов, а так же из вяленого продукта - ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ.
-
- Трактирщик
- Сообщения: 2140
- Зарегистрирован: 01 июн 2015, 14:20
- Награды: 2
- Откуда: Москва
- Род занятий: Подземных дел мастер
- :
- Благодарил (а): 627 раз
- Поблагодарили: 766 раз
- Status: Не в сети
Андрей Эдельвейсс писал(а):Источник цитаты организм приспособлен перерабатывать только то что растет рядом с Родиной, все остальное воспринимается как экзотика,
Мужики... Научно доказано, что северяне могут усваивать витамины из плодов юга (менее эффективно, чем южане, но достаточно хорошо), а вот наоборот - НЕТ! Так что лимон и лайм из Бразилии даст нам витамин С, а вот негра хоть оборми клюквой - только гастрит спровоцируем.
-
- Status: Не в сети
-
- Трактирщик
- Сообщения: 2140
- Зарегистрирован: 01 июн 2015, 14:20
- Награды: 2
- Откуда: Москва
- Род занятий: Подземных дел мастер
- :
- Благодарил (а): 627 раз
- Поблагодарили: 766 раз
- Status: Не в сети
Serg12 писал(а):Источник цитаты Шатун,
Немного позанудствую - в морковке аскорбинки нет. Там вроде как витамин А - для зрения... Если не ошибаюсь.
Серёг... Я про морковь не писал... Но аскорбинка в ней есть... Просто не много...Зато при повышенной кислотности - без изжоги усвоишь!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Claude [Bot] и 0 гостей